春天，人體全身需氧量增加，大腦供氧量減少，容易出現(xiàn)困倦疲乏，俗稱“春困”。緩解“春困”，可以嘗試以下小妙招：少熬夜，給大腦足夠休息時間；多參加戶外活動，促進新陳代謝，增加深度睡眠；合理飲食，多吃新鮮果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白；晚餐少量、清淡，以免增加腸胃負擔(dān)，造成入睡困難。但當春困伴隨以下癥狀時要格外當心：中風(fēng)患者發(fā)病前可能頻繁打哈欠；頻繁哈欠伴有肢體麻木、頭暈頭痛，要注意腦血管問題；疲勞犯困伴有惡心、厭油膩、腹脹等癥狀，可去醫(yī)院排查肝?。患谞钕俟δ軠p退、貧血、糖尿病、焦慮癥等也會讓人感覺困倦疲乏。（簡訊）
作者聲明：含有AI生成內(nèi)容 >
;){kind=link}